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Das Wunder von Weihnachten

Wed, 20 Dec 2023 14:05:16 GMT

Das Wunder von Weihnachten

Öffne dich für neue Möglichkeiten

Geht es dir auch so? Dass du WUNDER innerlich mit WEIHNACHTEN verknüpfst? So nach dem Motto „Wunder geschehen – wenn überhaupt – an Weihnachten! Dem Fest der Liebe!“

Für mich gehen Weihnachten und Wunder Hand in Hand. Vielleicht einfach weil es so viele Weihnachtsfilme und -geschichten gibt, die mir das mein Leben lang suggeriert haben. Vielleicht aber auch weil ich es selbst oft als eine wunder-volle Zeit erleben durfte.

In diesem Jahr ist es wieder so. Ich erlebe wunder-bares und bin so unendlich Dankbar dafür. Nur als Beispiel möchte ich hie die Tatsache benennen, dass meine Mutter, die letzte Woche wieder plötzlich ins Krankenhaus musste nachdem sie gerade erst aus der Kurzzeitpflege entlassen wurde, jetzt ganz schnell im Anschluss einen Therapieplatz in der Geriatrie bekommt, obwohl diese eigentlich vor Weihnachten niemanden mehr aufnehmen wollten.

Ist das nicht wunder-glaublich? Die Situation in den Krankenhäusern und in der Pflege ist nach wie vor angespannt. Kein Platz in Aussicht. Aufnahmestopp vor Weihnachten! Und heute dann der Anruf mit dieser frohen Botschaft. Ich hatte Tränen in den Augen, als die Dame vom Sozialdienst die Worte aussprach!

Als Coach für Bewusstsein und Gesundheit stellt sich für mich nicht die Frage nach dem warum und wie. Das ist mir sehr bewusst und aus meinen Erfahrungen bekannt.
Wir Menschen sind ein Schöpferwesen und wir alle (!) haben die wunderbare Gabe, in unserem Leben als Co-Creator zu wirken. Und zwar genau so zu wirken, wie wir hauptsächlich denken und fühlen. Denken wir immer wieder in unseren negativen und kleinen Erfahrungsräumen, stellen uns alles in „Worst-Case-Szenarien“ vor, fühlen die beängstigenden Gefühle dazu und dass 24/7 täglich, wird es genau dass sein, was wir er-leben.

Schaffen wir uns größere Räume, lassen wir Möglichkeiten zu, die es auch gibt, auch wenn sie außerhalb unserer Erfahrungs-Range liegen, schönere Möglichkeiten, höher schwingende Vorstellungsbilder verbunden mit den dazugehörigen Gefühlen wie Freude, Zuversicht und Liebe und dass möglichst konstant jeden Tag, erscheint genau ein solches (manifestierten) Ereignis in unserem Leben.

Diese Schöpferkraft ist uns alle innewohnend. Wir kreieren und schöpfen täglich, stündlich, minütlich. Es bewusst zu tun ist die „Kunst“, die wir erlernen und trainieren dürfen, bis die alten, engen und wenig unterstützenden Glaubenskonstrukte „überschrieben“ sind. Es ist ein Prozess, selten ein Ereignis und setzt Disziplin und Offenheit voraus. Aber es lohnt sich. Ist unendlich WERTVOLL.

Ab Januar starte ich mit neuen ONLINE-PROGRAMMEN, die genau diese innere Kraft fördern. So dass du, dass jeder der es er-leben möchte, diese Tools und Frequenzen nutzen kann. Für seine eigenen wundervollen Kreationen!

In diesem Sinne wünsche ich dir die allerschönste Weihnachtszeit und bedanke mich für dein SEIN und WIRKEN. Und für all die WUNDER, die du erschaffst.

Namasté und bleibe bewusst!
Astrid Maria Schäfer

REINIGUNG, ANBINDUNG & BALANCE

183:825550016 (Astrid Schäfer) — Fri, 10 Feb 2023 11:02:07 GMT

Warum du dich jetzt darauf einlassen darfst

Die Tage werden lichtvoller und wieder länger und dennoch finden wir uns momentan noch in einem Modus der Trägheit, ja, fast Starrheit. Währen sich in unsere Umfeld, in der Welt, ja sogar im Universum ständig alles gefühlt schneller zu drehen scheint, fehlt vielen noch der rechte Antrieb und Impuls so richtig durchzustarten.

Das mag daran liegen, dass es hier auf der nördlichen Hemisphäre unserer Erde noch kalt und oft auch sehr trüb ist. Gleichzeitig spüren wir aber innerlich dennoch den Drang loszulegen, spüren wie die Kraft in uns wieder erwacht, werden aber durch Schmerzen vor allem in der Muskulatur, den Sehnen und teilweise auch in den Knochen ausgebremst.

Hierfür förderlich ist die Entgiftung und Reinigung unseres Körpers, so dass alle Schlacken und Schadstoffe abtransportiert werden können, was absolut notwendig ist, um einen optimalen Stoffwechsel zu gewährleisten und um sicher zu stellen, dass alle Puffersystem im Körper ungehindert ablaufen können. Und da höre ich so manchen alt eingesessenen Mediziner hier wieder innerlich stöhnen, wenn das Thema „Schlacken“ auftaucht, denn trotz zahlreicher Studien wird oft noch immer verneint, dass dieses Phänomen existiert und dass es etwas ist, worum man sich kümmern sollte.

Für jeden logisch denkenden Menschen aber sollte nachvollziehbar sein, dass jedes Körpergewebe und jede -flüssigkeit, welche/s mit Medikamenten, schlechter Nahrung und falschen Getränken überschwemmt wird, mehr Arbeit leisten muss, nur um in seinem optimalen PH-Wert zu gelangen als Gewebe deren Grundlage reines Quellwasser und unbehandelte, frische Lebensmittel sind.

Es ist, wie wir wissen, aber nicht der Körper alleine, mit dem es achtsam umzugehen gilt. Eine holistische Gesundheit setzt sich aus den Ebenen von Körper, Geist und Seele zusammen und es ist auf allen Ebenen unumgänglich, nach dem höchsten zu streben. Dazu ist das Bewusstsein nötig, dass es ebenso schlechte Gedankennahrung gibt, die wir aufnehmen können und die uns – wenn sie dauerhaft konsumiert wird – in eine negative emotionale Lage führt. Hier erwähnenswert sind all die schlechten Nachrichten, die uns ständig in Angst oder Wut versetzen oder die schlechten Beziehungen, zu denen wir noch immer nicht gelernt haben NEIN zu sagen und uns abzugrenzen.

Und letztendlich ist es die fehlende Anbindung an alles, was ist. An Mutter Erde, zu der wir keinen Bezug mehr zu haben scheinen. Die wir ausbeuten und verschmutzen. Wo wir uns zu deren Rettung und im Namen der Umwelt auf unsinnige Aussagen von großen Konzernen verlassen, die nichts außer Ihrem eigenen Profit im Auge haben. Auf Aussagen von Politikern, die Umweltschutz vortäuschen um bei der nächsten Gelegenheit wieder gewählt zu werden, anstatt auf uns selbst zu hören, ob das denn alles so stimmen kann, was man uns erzählt.

Es fehlt die Anbindung an das größere Ganze, die Anbindung an unser höheres Selbst, an unsere Seele. Mit deren Hilfe wir immer die Möglichkeit haben, Wahrheit von Unwahrheit zu unterscheiden. Einfach weil wir wieder lernen mehr und mehr auf uns selbst zu hören, auf unser Herz, welches unmittelbar mit der Seele in Verbindung steht – wenn wir es öffnen und das wieder zulassen.

Doch dazu gehört das willentliche Herangehen und die bewusste Umsetzung von

Reinigung von Körper, Verstand und Verhalten
Anbindung an das größere Ganze, die Seele und das höhere Selbst
das harmonisieren der Polaritäten und damit das Erschaffen von Balance

So lernen wir wieder zu fühlen, was uns nährt, was der Wahrheit entspricht und was uns (und unserer Mutter Erde) gut tut.

Und letztendlich dient es vor allem dem inneren Gleichgewicht und dem inneren Frieden, denn wenn wir alle Frieden in uns selbst erschaffen können, wird er auch im Außen sichtbar sein!

Namasté und bleibe bewusst.

Du erschaffst in jedem Moment

Wed, 24 Nov 2021 14:14:57 GMT

Dann bitte bewusst :)

Ich verfolge oft mit großem Interesse Videos von Menschen, die alle Dinge aus einer anderen (höheren) Perspektive betrachten, einen breiteren Focus oder ein erweitertes Bewusstsein haben. Dazu gehören für mich unter vielen anderen Eckart Tolle, Dieter Broers oder auch Sadhguru. Aussagen dieser Menschen inspirieren mich meist dazu, diese „Er-kennt-nisse“ (also das Erkannte) direkt auf meinen eigenen Alltag zu übertragen und aktuelle oder auch vergangene Erlebnisse damit abzugleichen. Manchmal ist es auch so, dass mir direkt nachdem eine neue Erkenntnis in mein Leben gekommen ist, jemand begegnet, der genau diese Information zu benötigen scheint.

Eines dieser Weisheiten ist, dass wir – sowohl unser physischer Körper mit all seinen Gedanken und Emotionen, als auch unser Ego (unsere Identifikation) – einfach nur eine Ansammlung all der Dinge sind, die wir uns täglich zuführen.

So ist der materielle Anteil unseres Körpers eine Ansammlung von Nahrung. Sicherlich ist die Grundlage von unseren Eltern geprägt und durch deren zusammentreffen entstanden. Doch inzwischen wissen wir, dass die Gene nicht alles sind und letztendlich nicht (allein) über unser GesundSEIN entscheiden. Je nachdem ob wir qualitativ hochwertige Nahrung zu uns nehmen und diese bestenfalls mit Liebe zubereiten und in Ruhe zu uns nehmen oder ob wir Fertigfraß im Stehen und zwischen zwei Telefonaten in uns hineinstopfen, eröffnen wir damit ein Feld für unser Befinden von morgen.

Ebenso verhält es sich mit den Informationen, die wir in unsere Gedankenwelt/unseren „Kopf“ hineinlassen. Diese Informationen haben insofern eine große Wirkung auf uns, dass unser Ego sich mit Ihnen auf irgendeine Art und Weise identifiziert. Das merken wir daran, ob wir etwas gut oder schlecht finden, es also beurteilen und somit eine Position einnehmen. In diesem Moment ist die hereingekommene Information für uns nicht mehr neutral und wird mit Emotionen, die in uns zu einem bestimmten Thema abgespeichert sind, verknüpft. Schon regen wir uns auf, werden wütend, traurig oder gar ängstlich. Das kann natürlich auch genau in die entgegengesetzte Richtung geschehen, so dass wir fröhlich, gelassen und entspannt werden.

Ich glaube hier kann sich jeder sehr leicht ausmalen, welche Gefühlslagen für unsere Gesundheit besser sind. Denn bewiesener Maßen schaffen diese wiederholt produzierten Emotionen eine eher positive oder aber negative emotionale Grundschwingung in uns, welche wiederum unsere Gedanken und damit letztendlich auch unser Handeln beeinflusst.

Dann stell dir doch jetzt einmal die Frage, was du am heutigen Tag erschaffst. Was lässt du hinein in deinen Körper, in deine Gedankenwelt? Womit (er-)nährst du dich? Wie geht es dir damit?
Gesundheitlich auf deinen Körper bezogen: Fühlt dein physischer Körper sich (jetzt, später oder morgen) wohl mit der Tüte Chips und dem fetten Steak aus dem Discounter, dass du vor dem Fernseher gegessen hast? Fühlt dein Verstand sich wohl mit all den haßerfüllten Nachrichten, die während des Essens auf dich einprasseln? Was macht das mit dir? Was glaubst du erzeugst du dadurch (in dir), wenn du das Tag für Tag wiederholst? LIEBE – FRIEDEN – FREUDE? ODER EHER WUT – ANGST – TRAURIGKEIT? Letztere gehören zu den niedrig schwingenden Energien. Dein gesamtes Biofeld schwingt demnach niedrig. Hältst du dich länger oder häufiger in diesen Feldern auf, ziehst du auch niederfrequente Ereignisse in dein Leben. Gesetz der Resonanz.

Bewusstes Konsumieren ist hier das bedeutende Stichwort – in Bezug auf Essen, Medien und auch in Bezug auf die Kontakte, die du pflegst. Nimm wahr, was durch Nachrichten oder das Treffen mit Nachbarn, Freunden, Bekannten emotional und damit auf energetischer Ebene in dir erzeugt wird. Ebenso mit deinen Essgewohnheiten und deinen Süchten. Und sei ehrlich mit dir. Tut es dir nicht gut, lass es ganz weg oder nur selten zu. Konsumiere weise und dann handle weise. Und egal was du tust: Tue es aus deinem Herzen heraus.

So erschaffst du für dich und somit auch für dein direktes Umfeld eine gesunde und stabile Basis für alles was kommt, auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene. Und im Sinne des Resonanzgesetzes ziehst du Dinge, Menschen und Situationen an, die dich mit Freude erfüllen.

Was würde dein Körper sagen

Mon, 31 May 2021 12:24:31 GMT

Was würde dir dein Körper sagen, wenn er könnte?

„Hach, … eigentlich bin ich ja heute viel zu faul, um mich zum Sport aufzuraffen. Gar keinen Bock. Und das schnöde Detox Programm erst. Immer diese Smoothies, wenn die Familie am Tisch sich leckere Brötchen mit Marmelade beschmiert und genüsslich am Kaffe oder Saft schlürft. Ist das doof. Ich will auch, … (all den Scheiß essen, den die anderen so in sich hinein stopfen, wahlweise Alkohol trinken oder Süßigkeiten naschen, wahlweise Rauchen … )“

Ich bin mir sicher, du kennst dieses Zwiegespräch mit deinem Ego. Oder mit dem Teufelchen auf deiner einen Schulter. Und du möchtest so gerne nachgeben, aber auf der anderen Seite auch nicht.

Klar. Einen Durchhänge-Tag gibt es immer mal. Da spielt alleine schon die Menge des Schlafes, das Wetter oder aber das eigene körperliche Wohlbefinden eine Rolle. Auch das, was energetisch im Außen so vor sich geht, nimmt ganz schnell Einfluss auf deine Standhaftigkeit. Interessant dabei ist festzustellen, dass, je schlechter es dir geht, desto eher bist du geneigt, dich deinem Ego hinzugeben und alle guten Absichten über Bord zu werfen.

Warum ist das so? Und was könnte helfen?

Zunächst zur ersten Frage. Warum fällt es uns schwerer uns und unserem Körper etwas gutes zu tun, wenn wir uns nicht wirklich wohl fühlen bzw. nicht wirklich fit oder glücklich sind?

Weil es unserem Ego oder Teufelchen leichter fällt, all die Dinge zu tun, die wir schon immer gemacht haben. Die uns gewohnt vorkommen. Mögen sie noch so bescheiden sein. Wir wissen was passiert und das ist für das Ego einfacher zu handhaben als etwas neues und fremdes …

Deshalb ist es besonders wichtig, neue Verknüpfungen unserer Synapsen im Kopf über 21 Tage mit Freude zu gestalten. Mindestens 21 Tage am Stück bewusst und mit Euphorie gesundheitsfördernde Aktivitäten in dein Leben einzubauen, bewahrt dich vor permanenten Versagenssituationen, wenn du für deinen Körper und Geist eine andere Lebensweise anstrebst. Nicht immer gelingt das, aber je länger du diese „neue, gesundheitsförderliche Aktion“ betreibst und sie mit den angenehmen und zufriedenstellenden Ergebnissen untermauerst, desto stabiler wirst du gegenüber deinen Mustern.

Und was könnte (noch) helfen?

Wenn dein Körper wirklich – und nicht nur durch die Blume oder mittels „Wehwehchen und Blessuren“ – mit dir sprechen könnte. Ich bin sicher, er würde dir so manches mal gerne seine Meinung sagen. Dich fragen, ob du noch alle am Kasten hast, dass du gestern wieder so viel geraucht hast. Dir ganz klar sagen, dass die ewige Sauferei ihm monstermäßig auf den S... geht und ihn richtig sauer macht. Und dass es ihn wirklich ankotzt, dass du die Arbeit schon wieder dem eigenen Fitness- oder Wohlfühlprogramm vorziehst.

Ich denke das wäre wirklich hilfreich.

Also frag ihn doch am besten. Vielleicht antwortet er dir. Oder vielleicht weißt du es bereits beim Aufstehen, was er dir nachts geflüstert hat, ohne dass du ihn fragen musst.

Du darfst hier achtsam und ehrlich mit dir sein. Und bitte nach Erkenntnis das Umsetzen nicht vergessen. ;)

Komm aus der Angst

183:825550016 (Astrid Schäfer) — Sat, 16 Jan 2021 15:27:19 GMT

Was jeder von uns selbst tun kann

Nachrichten, vor allem negative, prasseln jeden Tag auf uns ein. Jeder von uns wird durch sie auf die ein oder andere Weise getriggert, wir gehen mit ihnen in Resonanz oder wir gehen in den innerlichen Widerstand dazu. In jedem Fall machen diese Nachrichten etwas mit uns. Sie beeinflussen uns, schüren Emotionen wie Angst, Wut, Trauer, Ohnmacht, Schuld.

All diese Emotionen sind niedrig schwingende Energien. Jeder, der einmal herzlich gelacht oder beispielsweise geliebt hat und diese Emotion des Lachens und des Glücks mit den oben genannten vergleicht, kann ganz leicht feststellen, was ich mit niedrigen Energien meine. Wenn wir glücklich sind, vielleicht frisch verliebt, dann schwingt unsere Energie so hoch, dass es fast völlig gleichgültig ist, welcher Virus, welches Bakterium gerade kursiert. Wir werden nicht krank. Und wenn wir mit unserer freudvollen Ausstrahlung diese Energie auch noch in unserem Umfeld dauerhaft ausstrahlen und damit unsere Familienmitglieder und Mitmenschen „anstecken“ können, stellen wir plötzlich fest, dass auch diese gefeit sind vor so manchem Erreger.

„Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles!“ („Le microbe, c‘est rien, le milieu, c‘est tout!“)

Prof. Dr. Antoine Béchamp

In der Pionierzeit der Infektionslehre (zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts) standen sich zwei Hypothesen gegenüber: Louis Pasteur (1822-1895), sah die Mikroben im Zentrum des Infektionsgeschehens, während seine Zeitgenossen Pierre Jaque Antonie Béchamp und Claude Bernard das Milieu als Verantwortlich für Infektionen wahrnahmen. Die genannten Forscher lieferten sich zeitlebens einen heftigen Konkurrenzkampf, den Pasteur aufgrund seines sozialen Status (französischer Adel) und seiner finanziellen Möglichkeiten ‚für sich entschied‘. Erst auf dem Sterbebett soll er – so wird es zumindest überliefert – eingestanden haben, dass Béchamp und Bernard der Wahrheit näher warn.

Wer also sein Milieu beeinflussen kann, der kann bewusst zwischen Krankheit und Gesundheit wählen. Jeder kann das Milieu seines Körpers in jedem Augenblick selbst beeinflussen! Für mich ist diese Aussage die Grundlage dafür, um in die eigene Kraft zu kommen. Denn unser Milieu zu beeinflussen ist mit wirklich einfachen und finanziell tragbaren Maßnahmen möglich. Entscheidend ist, was wir unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele anbieten. In Augenschein zu nehmen sind demnach unsere Nahrungsmittel, die Getränke, Bewegung und Ruhezeiten, ebenso wie Meditation und Schlaf. Aber auch, welchen Emotionen wir uns hingeben. Sehen wir in allem nur das negative und verwenden wir die meiste Zeit des Tages damit, negative Nachrichten zu verfolgen und zu verbreiten oder uns gar in unserem Geist Schreckensvisionen bis ins Detail auszumalen? Oder gelingt es uns trotz aller äußeren Umstände, positiv gestimmt den Tag zu verbringen, die Dinge anzunehmen wie sie eben sind, uns liebevoll gegenüber unseren Mitmenschen zu verhalten und Lösungswege zu finden, wo andere sich über eine ausweglose Situation beschweren?

Eine grundlegende Änderung der Lebensführung ist meist die Grundlage für eine Verbesserung der gesamten Lebenssituation und damit des eigenen Milieus. Den ersten Schritt dazu und die Entscheidung für eine Veränderung darf jeder für sich selbst treffen – meines Erachtens ein wichtiger Schritt in die Selbstbestimmung und die eigene Kraft. Wir gehen in die Verantwortung für unsere Gesundheit.

Unterstützung in der Umsetzung biete ich in meiner Praxis. Ernährungsumstellung, Achtsamkeit, Yoga, Meditation und/oder Hypnose bieten viele Möglichkeiten, das Milieu so zu beeinflussen, dass die Mikrobe letztendlich keinen großen Einfluss mehr nehmen kann...

Deine Beziehungen und dein Immunsystem

Mon, 08 Jun 2020 11:30:14 GMT

Das Immunsystem stärken. Das nehmen sich viele vor, spätestens seit dem Beginn der Pandemie. Was wir alles dafür tun können, finden wir in vielen Artikeln oder Blogs sowie auf vielen Webseiten. Wir können uns bei diesem Vorhaben Unterstützung von Ärzten, Heilpraktikern oder Gesundheitsberatern holen. Doch nur von einigen wenigen wird – ebenso wie die gesunde Ernährung, Bewegung, das vermeiden von Rauschmitteln, Drogen oder Genussmitteln – auch das soziale Umfeld und damit unsere Beziehungen mit in Betracht gezogen.

Wie du mir, so ich dir

Was aber macht eine gute Beziehung aus, die mein Dasein so weit erheben kann, dass mein Immunsystem gestärkt wird? Zuallererst sollte ich mir die Frage stellen, wie wohl ich mich wirklich in meiner/meinen Beziehung/en fühle. Bin ich glücklich? Bin ich emotional in Balance oder flippe ich wegen jeder Kleinigkeit aus? Kann ich auch größeren Problemen entgegentreten und mit ihnen umgehen? Habe ich Kraft, meine eigenen Ziele zu erreichen?

Wenn ich diese Fragen positiv beantworten kann, dann liegen die Karten schon mal sehr gut. Eine bereichernde Beziehung misst sich meiner Meinung nach an den folgenden wichtigen Punkten:

Ich fühle mich angenommen, so wie ich bin. Auch wenn ich eine völlig andere Ansicht habe.

Ich habe die Kraft für und werde unterstützt bei Projekten, die mir am Herzen liegen.

Ich kann mich frei bewegen und werde nicht kontrolliert.

Ich mache die Dinge, die zu tun sind, aus eigener Überzeugung, nicht aus Angst vor Restriktionen und Streit.

Ich werde gehört, wenn ich Bedenken gegenüber einer Situation äußere, und werde ernst genommen.

Mein mir selbst gestecktes Limit an Aufträgen und Aufgaben am Tag wird weder kritisiert noch heruntergespielt, noch mit weiteren Aufgaben von meinem Gegenüber aufgestockt.

Mein Gegenüber schätzt meine Meinung und meinen Standpunkt, auch wenn wir nicht übereinkommen.

All diese Punkte beruhen natürlich auf Gegenseitigkeit. Mit dieser respektvollen Herangehensweise ist ein gesunder Umgang miteinander möglich und für beide Seiten förderlich, ja sogar erhebend. Respekt und Wertschätzung sind demnach in all unseren Beziehungen essentiell. Hier kann ich wachsen und mich entwickeln, was wiederum zu Erlebnissen führt, aus denen ich gestärkt und positiv hervorgehe.

Wenn ich in meiner eigenen Kraft stehe und glücklich bin, dann stärkt allein dieser Status mein Immunsystem. Ohne weitere Maßnahmen. Alles Weitere kommt von außen und ist „nice to have“.

Gesunde Lebensweise allgemein

Selbstverständlich ist es empfehlenswert, den Organismus auch von außen zu unterstützen. Mit gesundem Essen, ausreichend Wasser, mehr Bewegung, genügend Schlaf und Meditation, um hier nur einige Maßnahmen zu nennen. All diese Dinge stärken dein Immunsystem allerdings nur, wenn du die neuen Gewohnheiten voller Freude, Power und Überzeugung angehst und in dein Leben integrierst. Wenn du den empfohlenen Smoothie jeden Tag mit Ekel und Widerwillen herunterwürgst, ist das sicherlich wenig sinnvoll.

Checke deine Beziehungen und sortiere aus

Sei ehrlich zu dir selbst. Ist es wichtig, viele Freunde und Bekannte zu haben? Oder ist es nicht sinnvoller, gute Freundschaften zu pflegen und mit den wenigen tiefer gehende und für dich essentiellere Themen besprechen zu können? Gespräche zu führen, die deinen Horizont erweitern, deine Perspektive ändern und das mit Respekt und Wertschätzung?

Veränderungen und herausfordernde Situationen im Außen sind unumgänglich. Mit unterstützenden und bereichernden Beziehungen in deinem Umfeld wird so manche Aufgabe zu einem Kinderspiel. Voller Freude und Power. Und schon stehst du wieder in deiner Kraft und somit auch dein Immunsystem.

Den Frühling nutzen, um Neues im Leben zu manifestieren

Mon, 04 May 2020 22:00:00 GMT

Der Frühling ist ein guter Grund, Altes abzulegen und neuen Gewohnheiten Raum zu geben. Ganz gleich, ob es um eine bessere Ernährung geht, darum mehr Wasser zu trinken oder jeden Tag bewusster zu sein und zu leben. Alle dies wird uns im Frühling leichter fallen, da wir uns nach der Elementelehre der TCM in der Wandlungsphase HOLZ befinden. So wie die Bäume im Frühling wachsen und sprießen auch unsere Vorhaben, wenn wir sie aus der Tiefe unseres Herzens wirklich wollen.

Damit sich diese neuen Gewohnheiten ganz leicht in deinem Leben manifestieren, ist es natürlich wichtig, sich zunächst einmal darüber im Klaren zu sein, was geändert werden darf. Hier einige Anregungen, die dich in deinem Vorhaben unterstützen:

Erstelle eine Liste

Listen sind eine großartige Möglichkeit, um sich tatsächlich über die eigenen Wünsche und Ziele klar zu werden. Auf dieser Liste darf alles Platz finden, was du gerne ändern möchtest. Sei es, eine schädliche Angewohnheit in eine bessere umzuwandeln oder ein längerfristiges sportliches Ziel in Angriff zu nehmen, ganz egal, schreibe alles auf. Nun lege die Liste beiseite und gib keine Wertung darüber ab, was du alles aufgelistet hast.

Korrigiere deine Liste

Nimm dir die Liste immer wieder vor, über mehrere Tage. Manche Punkte fühlen sich vielleicht besser an, wenn du sie umformulierst. Verändere die Hierarchie nach Wichtigkeit. Oder kombiniere gegebenenfalls Punkte miteinander, die sich ergänzen. Was möchtest du zeitnah umsetzen und was sind längerfristige Vorhaben? Wenn sich deine Liste für dich stimmig anfühlt, kannst du mit dem Erschaffen neuer Gewohnheiten und Verhaltensmuster beginnen.

Beginne mit deinem Vorhaben an einem Tag, an dem du voller Power bist

Nicht alle Tage sind gleich gut, um etwas neues zu beginnen. Du spürst das bereits beim Erwachen. Fühlst du dich leer und müde, weil du vielleicht die Nacht über schlecht geschlafen hast oder gestern gefeiert hast, dann ist das energetisch eher ein schwerer Start für dein Vorhaben. Manche Menschen allerdings beflügelt genau das. Ich nenne das die „Jetzt erst recht“-Mentalität. Wenn du zu dieser Gruppe gehörst, dann ist dies genau der richtige Tag zum Starten.

Sei liebevoll zu dir selbst

Ob du nun aus der Power heraus oder mit deiner Willenskraft startest, es gibt immer wieder Tage oder Situationen, in denen du zurückfällst in deine bekannten Verhaltensmuster. Akzeptiere das einfach, nimm es hin. Leiste keinen Widerstand. Und sei vor allem nachsichtig mir dir selbst, sollte dir dein Vorhaben nicht so gut gelingen. Wegen eines Rückfalls musst du nicht deine gesamte Motivation verlieren. Sage dir, dass es okay ist. Und mach weiter.

Und schon bald wirst du wieder in deiner vollen Schöpferkraft sein.

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Das Wunder von Weihnachten

Das Wunder von Weihnachten

Öffne dich für neue Möglichkeiten

REINIGUNG, ANBINDUNG & BALANCE

Warum du dich jetzt darauf einlassen darfst

Du erschaffst in jedem Moment

Dann bitte bewusst :)

Was würde dein Körper sagen

Was würde dir dein Körper sagen, wenn er könnte?

Komm aus der Angst

﻿ Was jeder von uns selbst tun kann

Deine Beziehungen und dein Immunsystem

Den Frühling nutzen, um Neues im Leben zu manifestieren

Was jeder von uns selbst tun kann